Diabetes-Plan

Der natürliche Weg zu besseren Blutzuckerwerten.

Blutzuckerspiegel und HbA1c-Wert senken bei Typ 2 Diabetes

Unser Almased arbeitet nicht gegen, sondern mit dem Körper. Ein natürliches Produkt, mit einer aufeinander abgestimmten Kombination aus Sojaeiweiß, Magermilch-Joghurtpulver und Honig, in einem exakten Mischverhältnis, schonend hergestellt. Es verbessert mit einem besonders niedrigen glykämischen Index den Blutzuckerspiegel und sendet diese positive Stoffwechselinformation an den Körper. Eine hohe Funktionalität und die bewährte Almased-Qualität zeichnen unser Produkt aus. Sowohl Almased, als auch unser Diabetes Plan, wurden mit führenden Diabetolog*innen entwickelt und in der Praxis erforscht.

Unser Diabetes-Plan in Kombination mit Almased ist ein ausgezeichneter Weg für Menschen mit einem erhöhten BMI (>27) und Typ 2 Diabetes, die ihren Blutzuckerspiegel und HbA1c-Wert senken wollen. Ist der Blutzuckerspiegel gesenkt, lässt sich als Folge auch abnehmen. Gleichzeitig steigt die Motivation auch körperlich aktiver zu werden – Mobilität und Lebensqualität steigen.

Die einfache und sichere Anwendung unseres Diabetes-Plan macht es Ihnen leicht, Ihr Ziel zu erreichen.

Woche 1

Mit drei Almased-Shakes täglich und einer selbst gekochten, salzarmen Gemüsebrühe stoßen Sie während der 1. Woche Ihren Stoffwechsel an und setzen die richtigen Impulse. 2-3 Liter kalorienfreie, ungesüßte Getränke versorgen den Körper mit ausreichend Flüssigkeit. Im Rahmen der Flüssigkeitszufuhr empfehlen wir Ihnen, zur Unterstützung des Säure-Basen-Haushalts, 750 ml gemischten, salzarmen Gemüsesaft zu trinken.

Morgens

Der erste Shake am Tag versorgt Sie mit allen wichtigen Nährstoffen, ohne den Blutzuckerspiegel zu belasten.

Zubereitung des Shakes

Mittags

Hochwertige Aminosäuren und reichlich Proteine sorgen mittags für ein angenehmes Sättigungsgefühl.

Abends

Nachts regeneriert sich unser Körper. Ein Almased Typ 2 Shake enthält biologisch aktiven Peptide und schafft beste Voraussetzungen, um alle essentiellen Nährstoffen ideal aufzunehmen.

Selbstgekochte klare Gemüsebrühe in Schüssel als Ergänzung zur 4 Wochen Shake Diät

Jederzeit

2-3 Liter kalorienfreie, ungesüßte Getränke inkl. 500-1000 ml Gemüsebrühe oder alternativ 750 ml gemischter Gemüsesaft.

Rezept Gemüsebrühe

Woche 2 – 4

Von der 2. bis zur 4. Woche trinken Sie zwei Almased-Shakes täglich und verzehren Mittags eine ausgewogene Mahlzeit, die Sie bestmöglich mit allen Mikro- und Makronährstoffen versorgt. Etwa die Hälfte Ihres Tellers sollte mit gemischtem, frischem Gemüse gefüllt sein (bis zu 500g). Hochwertige Proteinquellen aus Fisch, Fleisch, Milchprodukten, Eiern oder Hülsenfrüchten können ein Drittel des Tellers bedecken. Diese unterstützen die Sättigung. Den kleinen Rest Ihres Tellers können Sie mit 50g ballaststoffreichen Kohlenhydraten füllen (z.B. Vollkornbrot, Vollkornreis oder andere Vollkorngetreide, roh gewogen).

Morgens

Almased Typ 2 enthält viele Vitamine und Mineralstoffe, die Sie mit ausreichend Energie für den Tag versorgen.

Zubereitung des Shakes

Mittags

Ausgewogene Mahlzeit nach dem Tellerprinzip

Das Tellerprinzip

Abends

Abends versorgt Sie ein niedrig glykämischer Shake mit dem perfekten Verhältnis von Proteinen und Kohlenhydraten.

Jederzeit

2-3 Liter kalorienfreie, ungesüßte Getränke inkl. 500-1000 ml Gemüsebrühe oder alternativ 750 ml gemischter Gemüsesaft.

Rezept Gemüsebrühe

Woche 5 – 12

Während dieserr Zeit wird lediglich das Abendessen durch einen Almased-Shake ersetzt, wobei die oben genannten Ernährungsempfehlungen für die übrigen Mahlzeiten natürlich beibehalten werden. Mineralienreiches Mineralwasser, ungesüßter Tee und ungesüßter Kaffee ohne Milch versorgen Sie währenddessen mit Flüssigkeit.

Morgens

Starten Sie ausgewogen in Ihren Tag. Mit viel Protein und wenig Kohlenhydraten starten Sie am besten in den Tag.

Gesunde Frühstücksrezepte

Mittags

Ausgewogene Mahlzeit nach dem Tellerprinzip

Das Tellerprinzip

Abends

Um Ihre Blutzuckerwerte nicht zu belasten, trinken Sie abends weiterhin einen niedrig glykämischen Shake mit der besonderen Nährstoffkombination ideal bei Diabetes Typ 2.

Zubereitung des Shakes

Jederzeit

2-3 Liter kalorienfreie, ungesüßte Getränke inkl. 500-1000 ml Gemüsebrühe oder alternativ 750 ml gemischter Gemüsesaft.

Rezept Gemüsebrühe

Nach Woche 12

Nach der 12. Woche empfehlen wir täglich einen Shake in Ihre Ernährung einzubauen. Als Ersatz einer Mahlzeit morgens oder abends. Ideal um weiterhin den Blutzuckerspiegel zu senken.

Wenn Sie Fragen haben, wenden SIe sich jederzeit an unsere Beratung aus Ernährungsexpert*innen, die Ihnen gerne zur Seite steht.

Morgens

Proteinreich, mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen ausgewogen in den Tag starten.

Mittags

Sie können Ihre Mittagsmahlzeiten beliebig nach dem Tellerprinzip auswählen und zusammenstellen. Hier ist viel Platz für ausreichend Gemüse und Proteine.

Abends

Gönnen Sie sich zum Abendessen etwas Leichtes, ganz nach Ihren eigenen Vorlieben, am besten Low Carb.

Als Mahlzeitersatz nach Bedarf

Um Ihren Blutzuckerspiegel niedrig zu halten, empfehlen wir Ihnen, einen Shake pro Tag langfristig in eine ausgewogene Ernährung zu integrieren. Ersetzen Sie am besten morgens oder abends eine Mahlzeit durch einen Shake.

Zubereitung des Shakes

Erfolgsgeschichten mit Almased und Diabetes Typ 2

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