1 Portion ca.: 347 kcal - 26 g KH - 11 g F - 35 g E - 2,2 BE
Zutaten (Für 1 Person)
- 200 ml Milch, 1,5%
- 2 TL Backkakao
- 1 Prise Chilipulver
- 1 Prise Kardamom, gemahlen
- 50 g Almased
- 2 TL Walnussöl
Zubereitung (5 Minuten)
Alle Zutaten in den Shaker geben und kräftig vermischen.
Extra-Tipp: 1 Teelöffel Floh-, Chia- oder geschrotete Leinsamen pro Shake versorgen Sie mit wertvollen Ballaststoffen, die auf natürliche Weise die Verdauung unterstützen.
