Shake-Rezept: Green Berry Smoothie

Von Alexandra, Ernährungswissenschaftlerin (B.Sc. Medizinische Ernährungswissenschaften)

"Sie möchten die besten Voraussetzungen für Ihr Training schaffen? Dann ist unser Green Berry Power Shake der ideale Begleiter für Ihre Ziele. Durch die Kombination aus dem hochwertigen Mehrkomponentenprotein und essenziellen Vitaminen und Mineralstoffen wird nicht nur ihr Immunsystem, sondern auch die Regeneration unterstützt. So können Sie mit voller Kraft in Ihr nächstes Workout starten. Weiterhin sorgt die natürliche Süße aus der Banane und den Himbeeren für den idealen Energieschub, damit Sie sich von Training zu Training verbessern können."

1 Portion ca.: 330 kcal - 35 g KH - 8g Fett - 31 g E - 3 BE

Zutaten (1 Person)

50g Almased-Original
50g TK-Himbeeren
50g Banane (ca. ½ Banane)
1 Handvoll frischer Blattspinat
100g Zucchini
2 TL Leinöl
300 ml Wasser

Zubereitung (5 Minuten)

Almased, Himbeeren, Banane, Zucchini, Spinat, Wasser und Leinöl gut im Standmixer pürieren.
Shake in ein Glas füllen und eiskalt genießen.

Extra-Tipp: 1 Teelöffel Floh-, Chia- oder geschrotete Leinsamen pro Shake versorgen Sie mit wertvollen Ballaststoffen, die auf natürliche Weise die Verdauung unterstützen.

Die Zusammensetzung unserer Shake Rezepte eignet sich vor allem ab Phase 2 unseres 4-Phasen-Plans und der 2. Woche unseres Bikini-Notfall Plans.

Ähnliche Shake Rezepte

Detox Shake

Mit Apfelfruchtfleisch, Rucola, Brunnenkresse, Zitronensaft und mehr

Hier geht's zum Rezept

Mäggi's Himbeertraum

Mit Himbeeren, Naturjoghurt, Zitronensaft und mehr

Hier geht's zum Rezept

Tropischer Himbeer Mango Shake

Mit Mango, Himbeeren und mehr

Hier geht's zum Rezept

Zurück

Der beste Protein Shake zum Abnehmen: So funktioniert es wirklich

Sie haben richtig gelesen: Proteinshakes sind nicht nur was für Sportler*innen, die ihren Muskelaufbau fördern wollen. Auch beim Abnehmen können…

Rezept: Marokkanischer Gemüsetopf

Kochen Sie sich den Orient einfach nachhause

296 kcal - 28g KH - 10g F - 10g E – 27g BS - 2,3 BE

Protein-Shakes-sportliche-lächelnde-Frau-mit-Handtuch

Mythos Protein Shakes: Was ist wirklich dran an der Wirkung von Proteinen in unserem Körper?

Mit Protein Shakes endlich das ersehnte Abnehm-Ziel erreichen? Ob im Fitnessstudio, im Supermarkt oder in den sozialen Medien - überall werden sie als…